谁能带领你我走出抑郁的阴霾？

“别跳姑娘！想想你的爸爸妈妈！别跳！”“姑娘，你死都不怕，为什么不能活着？没有什么过不去的……”

近日，21岁女孩在峨眉山景区不顾劝阻跳崖事件引发了很多网友关注。据有关报道称，9月4日中午，一年轻女子在四川峨眉山景区的舍身崖边，背对悬崖，面向苦口奉劝的游客，一言不发，她张开双手，仰天而下，在无助和悲痛中结束了自己年轻而又宝贵的生命。

随后有报道称，女孩在遗书中称自己得了抑郁症，“很多人把这种病当成脆弱，想不开。我想说不是的，我从来不是个脆弱的人”。女孩还呼吁，“希望大家能多多关注抑郁症这个群体吧”。

有网友在微博上传了该女子生前留下的遗书，字迹清秀，开头第一句便提到“我得了一种病，叫抑郁症”……在遗书中，她表达了自己的无奈、痛苦、歉意，最后留下一句“人世间的诸位，今生，我就走到这一程，再见！”

丧父、感情受挫、家庭贫困、工作不顺利……女孩抑郁不堪，最终选择了结束自己仅有21年的生命，令人痛惜。

对于女子跳崖的行为，网友留下了很多条评论，有峨眉山的导游，有得过抑郁症的患者……有人指责女子的行为是不负责，有人表示同情和理解，还有人表达了对该女子的祝福。宝贵的生命瞬间便失去了，你我有何感想呢？

其实，在我们身边例如跳河、跳楼等自杀类似事件时常发生，只是没有引起我们的关注而已。在遗书中显示，李某某称自己不是一个脆弱的人，在决定跳崖前，她经历了不可忍受的累和痛苦：“就像一只看不见的手，一点、一点把我的灵魂从身体里拖出来，然后一天、一天地把她拖进深渊里。”

李某某也曾通过多个方式摆脱抑郁，她曾试图向外人倾诉自己的痛苦，甚至求救，却被当成笑话，她又试图通过换城市、换工作，给自己找事干：运动、跑步、旅游、征兵等方式来试图让自己好起来。但就在跳崖前的一次医院复查中，她发现自己的所有努力都是徒劳无功。

那么请问，谁能带领你我走出抑郁的阴霾？难道人们都要在抑郁的魔爪之下悲惨的度过人的一生吗？不，答案是惟有耶稣！

前天9月8日晚上，泰国女星Kae突然从自己所经营的美容诊所的3楼坠楼，结果现场身亡，终年30岁。该女星的好友表示：“她在3、4年前就已经开始去找医生专门治疗抑郁症，最近她在生活方面的压力越来越大，但是又没有抽时间去找医生，可能因此导致病情加重……”

近来抑郁导致的自杀事件为何越来越多呢？学习、生活、工作、感情、事业······让我们的压力无所不在，每个人在不同的时期都会或多或少承受一定的压力，所以有人说，其实每个人都会有不同程度的抑郁，只是有轻重之分。

十多年以前，就有专家指出：人类已经从“传染病时代”、“躯体疾病时代”进入了21世纪的“精神病时代”。有媒体称，在演艺圈，患有抑郁症的明星其实有很多。但抑郁症不局限于一个小圈子，它覆盖了各类群体；也不局限于某个国家，而是覆盖全球——全球约有3.5亿抑郁症患者，预计2020年将成为全球第二大疾病。每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。

据统计显示，中国抑郁症患者已达9000万，而其中只有不到10％的人接受过专科诊治，中国每年大约有28万人自杀，其中大部分人被诊断为抑郁症。

当前，抑郁症已极为普遍，在你我身边是否有曾经得过或正在经历抑郁症困扰的肢体或者亲人朋友？我们又如何去面对呢？其实抑郁症并不可怕，可怕的是没有遇见耶稣。

笔者几年前考取了国家二级心理咨询师，在学习期间，有一位老师作见证说，她曾经辅导过多位的抑郁症、强迫症、焦虑症、恐惧症等一些精神障碍的疾病。给患者给予心理辅导之后，工作并没有完成，而是带领到教会里一同经历上帝的爱和温暖，慢慢的很多患者的人生被彻底改变了，不仅经历了上帝的医治，更经历了被上帝救赎的喜乐。

抑郁是什么？每个人都会经历“正常”的抑郁感，比如说失去亲人、家庭发生重大事件，失去工作，与人发生冲突时都会表现出情绪低落、沮丧，这个时候我们通常会说自己很抑郁。心情低落是一种很常见的现象，几乎所有人都体验过沮丧、忧郁心情，但很少有人意识到这种心情可能严重到成了一种需要治疗的心理障碍。忧郁症的主要表现就是心情低落，并由此引起生活中其它活动的减少，如社交被动、进取心减退、生活疏懒等。

忧郁症严重影响人们的生活质量，使工作效率下降，由此造成的各种无形损失代价巨大，有研究表明，大多数的抑郁症患者约70％的人某些时候想过要自杀。忧郁症还会引起物质滥用，特别是烟草滥用和酒精滥用。由于心情郁闷，无法解脱，忧郁者往往求助于具有轻度欢快和麻醉作用的香烟和酒精，因此很容易染上吸烟和酗酒的恶习。

先知以利亚是旧约中最勇敢，最有能力的先知之一，以利亚在工作上那种轰轰烈烈的伟大成就，是先知时代中无可比拟的，可是以利亚也有他软弱的一面。以利亚勇敢地责备了亚哈王，又杀了四百五十个拜巴力的先知之后，他听见王后耶洗别要取他的性命，便起来逃命，且在疲乏时向神求死，他说:"耶和华啊，罢了!求你取我的性命。”

以利亚跑那么远为了躲避杀身之祸，他求神取走他的生命，他不是自杀，他为什么那么惧怕？前面在迦密山大大胜利，这里为什么惧怕一个女人？因为他觉得只剩自己一个人了，他觉得孤单，或许因为他没有仰望神，但最主要的原因可能是累了，人如果长时间不能正常休息迟早思绪会混乱，所以作为神的仆人要学会休息，要学会放慢脚步，要确保饮食适当。此时以利亚需要休息，需要食物，所以上帝给他预备了食物。

人类离开上帝的法则之后，人类都是内心空虚，人的心灵里面就会有不安和焦虑，又因为天天沉浮争权夺利之中，因此，抑郁永远是人心头卸不下的担子。因着神爱世人，上帝才亲自道成肉身来到世界。三十多年的在世生活中，主耶稣尝尽了人间穷困挨饿、居无定所的痛苦生活。在传福音的过程中，他随时被仇敌监视、迫害，最后为完成救恩还被钉在十字架上。从被出卖、拘捕、审问、讥笑、侮辱到鞭打，主耶稣都不吭声，而且还在十字架上为迫害他的人祷告，直到要断气时神的灵离开了，他的身心遭受被遗弃的痛苦时，才大声呼喊：“我的神!我的神!为什么离弃我?”(可15：34)

一个人在身心郁闷时，最容易生成消极、颓丧的悲观念头。这时候，他(她)也最盼望有人了解他、关心他、甚至能帮助他。我们所经历的，主耶稣已经经历过了，他迫切的希望所有抑郁挑重担的人都能卸下抑郁和不安，得到释放和喜乐。大卫多次经历了死阴的幽谷，但他知道神一直与他同在；使徒保罗体会到神的救恩，也认识到神的能力，所以他能在百般的试炼中仍然喜乐的奔跑天国之路。假如我们身边有弟兄姐妹或者亲戚朋友患了这样的疾病，那我们该如何帮助他们呢？

曾经有一位抑郁症患者得医治后再教会里作见证说：首先自己要承认和接受自己是患了心理疾病的人，当然最主要的是祷告，另外还要参加聚会，过彼此相爱的团契生活。另一方面也要接受心理医生的辅导（最好是能够接受圣经辅导学的辅导）和接受药物的治疗。然后比较重要的是家人的理解、支持和鼓励。

假如有弟兄姐妹处在抑郁境况当中，首先我们要有基督的爱心，要学会换位思考，时常要想到其他人心理的境遇与自己完全不同，尤其需要注意的是我们要学会安慰他人，而不是建议和教训，当然，更多的是祈求上帝的医治和释放。

注：本文为特约/自由撰稿人文章，作者系新疆一名基督徒。文中观点代表作者立场，供读者参考，福音时代保持中立。欢迎各位读者留言评论交流！