我在晚上经常感到惧怕，该怎么办？

“我还有一个很深的问题，我晚上睡觉总是睡得不踏实，心里面好像有一种惧怕，感觉到不安全。因为小的时候受到过惊吓，有人从家里窗边跳出来，还有人一直敲我家的门，我躲在家里不敢开门，捂住耳朵，导致我现在晚上听到一些声音，比如人的争吵声或者很凶的狗叫声，心里都很紧张害怕。还有小的时候晚上在路边也受到人的惊吓，现在晚上一个人不怎么敢走夜路。自己一个人在家里也会有种不安全感，让我晚上睡觉很不踏实。像这种情况，应该要怎么办呢？”

我有一位从事心理咨询工作的朋友曾经这样说过：“对于黑暗的恐惧，如果是来自于小时候不好的记忆，睡觉时可以在身边放个抱枕或者买一个自己喜欢的玩偶抱着睡，这样会增加安全感。当然，这种方法可能是治标不治本的。

从基督信仰的角度来看，一切的恐惧、害怕、怀疑、猜忌等等都是负能量的。它们的后面有一个共同的掌控者就是空中属灵的势力。这样讲可能对您来说太宗教了。说简单点就是当一切不好的情绪和感觉占据了您内心时，您要知道这些负能量的情绪和感觉后面有一个操控者。

如果没有强大的力量可以战胜这个操控者，只是靠表面的分散注意力法，比如：开着电灯睡觉、抱着枕头睡觉、听音乐听到睡着、吃镇定剂和安眠药等等方法，只能暂时缓解一下您心里面的惧怕罢了，并不能治疗根本。

很多人意识不到这一点，总是缘木求鱼，更多人是逃避，不想去直视这些负能量情绪。认为这些都是人之常情，很正常，没什么好大惊小怪的。当然，对于心志强的人，可能可以忽略不计；然而对于心志相对弱的人，却是一种慢性的折磨。特别是在这个信息大爆炸的时代，我们在日常生活中通过网络、电影、电视、各种媒体所接触到的信息和新闻很多都是负面的，负能量的。这些东西被摄入人们大脑的同时，会极大的加快人心里负能量生命的成长。我们看现在这个社会身边得忧郁症的、自闭症的、各样恐惧症的人群也日益加增。

那么言归正传，如果有人在这种境遇下，出路在哪里呢？《马太福音》12章29节，主耶稣说了一句这样的话：“人怎能进壮士家里，抢夺他的家具呢？除非先捆住那壮士，才可以抢夺他的家财。什么意思呢？就是说很多人的内心都被这个世界一股强大的负能量势力所霸占、所捆绑。“壮士”是指刚强、有力的人，象征这股强大的负能量势力。“他的家具和他的家财”是指被这个强大负能量势力所利用的工具和一切被他霸占的人的心思、意念。生活在这种境遇下的人，如果要想彻底脱离这股巨大的负能量的捆绑和霸占，从心思意念上得到释放、得到医治，需要您“先捆绑那壮士”。

如果一个人只是单凭自己的思想、计策和力量，是很难对付这种负能量的。除非您找到一个更强的正能量力量，能够捆绑控制住这位“壮士”。那么这股更强大的正能量力量来自谁呢？《圣经》说是来自神、来自圣灵、来自主耶稣。如果您有迫切想要脱离被这股负能量与黑暗权势捆绑的心愿，您可以寻求您家附近教会的传道者相谈一下，他们一定可以给您具体的操作步骤与方法。

由于时间，空间，条件的各种限制，在这里只能抛砖引玉，给您提供一些引导性的建议。最后，愿神祝福您，开您的心智，引导您人生之路。在祂里面寻找，就能寻见；敲门的，就得着开门，愿您早日从一切的惧怕里面走出来。

（本文作者系一名华人基督徒，现定居新西兰。）